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孩子视力发育的两大黄金期,千万不要错过!
浏览次数:363发布时间:2019-06-19 14:52:10


      在孩子的生长发育过程中,有两个阶段属于视力快速发育时期,这两个时期如果未能好好保护眼睛,很容易使孩子视力下降!


第一个黄金期:孩子3岁-6岁

       孩子小时候的视力一般都特别好,隔着老远的物体都能看得一清二楚,这是因为:在眼球发育发完全之前,孩子基本都处于远视状态,随着年龄增长,眼睛也在不断发育并趋于正视。不同年龄阶段的远视储备可参照下图:

       当然,也有不少孩子在6岁左右就达到正常视力标准。3-6岁的孩子正处于生理性远视时期,家长应顺应视力发育的自然规律,不宜给这个时期孩子过多的视觉刺激,视觉刺激过多将过早消耗孩子的远视储备,远视储备消耗殆尽,近视等一系列视力问题很容易随之而来。


       现实生活中,偏偏有不少家长每天放任孩子守着电视机看动画片,喜欢把手机、iPad给孩子当玩具,还有很多家长为了不让孩子输在起跑线上,早早的教孩子识别大量汉字...这些行为都在加速孩子视力下降。孩子3-6岁的时期,家长应着重引导孩子用眼习惯,控制用眼时间,改善用眼环境,多参加户外活动,保护孩子在这个年纪应有的远视储备。

第二个黄金期:孩子12岁-15岁

       这个阶段的孩子正面临繁重的学习负担,黑板、书本、作业、课外辅导占据了一天的时间,眼睛长期处于疲劳忙碌状态,视力难免“亮红灯”,稍不留神,孩子的近视度数就跟着年级增长一路飙升!

 这个时期,家长应给予孩子身体和心理方面足够的关怀:

       不要施加给孩子太大的压力,过大的心理压力影响孩子的身心健康,对学习亦无益;

保证孩子充足的睡眠时间,睡眠不足会加速近视增长;

       饮食上,多给孩子吃黄绿色蔬菜,柑橘、蓝莓等新鲜水果,适量补充点动物肝脏,常给孩子备点清肝明目的菊花茶,眼睛消耗量大的可以直接进补维生素A、叶黄素酯,及时补充眼部所需能量;

       提醒监督孩子合理用眼,劳逸结合,休息时间可以按摩、热敷双眼,缓解视力疲劳;

        鼓励孩子多参加户外体育锻炼,多参与乒乓球、篮球等球类运动,双眼高度集中在远近变化的球体,对眼睛睫状肌能起到一定的锻炼作用;


       青少年儿童护眼意识较为薄弱,近视防护需要家长及时介入引导,做一名合格的家长,为孩子的未来保驾护航!

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