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眼科知识
眼睛不防晒?这些病的患病几率提高N倍!
浏览次数:236发布时间:2019-07-03 16:33:40

转眼到了炎热的夏天

心中理想的夏天:

西瓜、空调、WIFI

然而真实的夏天:

高温、暴晒、紫外线

炎炎夏日笼罩在头顶,

除了热还是热

更可怕的是紫外线的威胁

许多人都知道,

紫外线会晒黑和晒伤皮肤

但是,

你知道眼睛也需要防晒吗?


悄悄伤害眼睛的紫外线

紫外线是阳光中波长为10~400纳米(nm)的光线,是一种不可见光,我们无法察觉它的存在,但它却在不知不觉地伤害皮肤和眼睛等器官。紫外线会损害我们的皮肤组织,造成皮肤老化、松弛,增加皮肤癌的患病风险。许多朋友都能认识到皮肤防晒的重要性,对眼睛防晒就没那么了解了。实际上,眼睛防晒更应注意,紫外线会对角膜、晶体、视网膜造成伤害,提升各种眼病的患病几率,比如白内障、黄斑变性等,并且,不像皮肤在紫外线照射下会晒黑晒伤向我们发出警告,紫外线引起的眼睛损伤在早期没有征兆,悄然间伤害我们的眼睛。因此,眼部防晒至关重要。


什么情况下应注意眼睛防晒


在紫外线强烈的时候应该注意尤为注意防晒,紫外线强度与以下几个因素密切相关:


季节:夏季太阳高度角大,太阳辐射强,紫外线强度也较强。因此,夏季比冬季更应注意防晒。


纬度:纬度越低,太阳高度角越大,太阳辐射越强,紫外线强度也越强。因此,位于低纬度地区(比如华南)的朋友就比位于高纬度地区(比如东北)更应该注意日常的防晒。


海拔:海拔高的地区,大气对紫外线强度的削弱减弱,紫外线强度更强。因此,居住在高海拔地区或者去山地、高原旅行的朋友尤应注意防晒。


时间:一日之中,上午10点至下午14点间太阳照射最为强烈,这段时间应尽量避免外出,如需外出应做好防晒措施。


如何进行眼部防晒


眼部防晒不可疏忽大意,如何做眼部防晒同样有技巧:


1、做好眼部防晒,一副合适的太阳镜必不可少。不要为了美观而忽视镜片的功能,挑选太阳镜时应认准UV400的标识,有这个标识才能抵御紫外线,此外,挑选完毕后要进行一段时间的试戴,确保佩戴的舒适性;


2、遮阳帽和阳伞也是一个不错的选择,能一定程度上隔离紫外线;


3、即使戴着太阳镜也不要直视太阳,同时尽量避免在紫外线较强时外出;


4、夏季里多云或阴天对紫外线的削弱有限,出行仍应佩戴太阳镜。

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